Marraskuun latauslenkit - virkisty Keskuspuiston poluilla
Lataa akut talveen, virkisty luonnossa! Kuntovirkun latauslenkki on piristys pimeään syksyyn, sunnuntaiaamun reipas kävelylenkki Helsingin Keskuspuistossa.
Miksi lähtisit latauslenkille?
Marraskuu on oivallista aikaa kehittää paitsi kestävyyskuntoa myös mielen hyvinvointia ja jaksamista arjessa.
Liikunta ja luonto tekevät voinnillesi hyvää vuodenajasta riippumatta. Lepoon käyvä luonto rauhoittaa myös mielen – kun arjen hälinä taukoaa, on helpompi päästä lähelle omia ajatuksia ja löytää uusia näkökulmia elämään. Ennen loppuvuoden juhlakautta on hyvä antaa aikaa itselle ja pohjustaa ensi vuoden tavoitteita.
Aloitamme alkulämmittelyllä, jonka jälkeen suuntaamme kutsuville metsäpoluille ihmettelemään kaunista luontoa. Matkalla tehdään itsetuntemusta lisääviä Metsämieli-hyvinvointiharjoituksia kulloisenkin teeman mukaisesti.
Lähtö klo 10 Maunulan ulkoilumajalta, kesto 2 tuntia ja lopuksi yhteiset pullakahvit (sisältyy hintaan). Tervetuloa!
Teemat
5.11. Lempeiden ajatusten lenkki – myötätuntoa ja lempeyttä itselle
12.11. Voimavarojen voimistus – onnistumisen elämykset arjessa
19.11. Kiireettömästi kohti joulua – luo itsellesi rentouttava lopetus tähän vuoteen
26.11. Uuden vuoden uskallukset – innostu ja onnistu vuonna 2018!
HUOM! Ilmoittauduthan etukäteen tapahtuman nettisivuilla, lisätiedot linkistä. Latauslenkit ohjaa liikauttaja ja Metsämieli-ohjaaja Virva Niissalo, Kuntovirkku.
https://www.kuntovirkku.fi/luontoliikunnan-palvelut/avoimet-tapahtumat/
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin töiden takana |
SCOPE-kollektiivi haluaa nostaa esiin nuoria tekijöitä |
"Sota apatiaa vastaan" - pop-up -näyttely pureutuu suomalaisen punkin historiaan |
Improvisaatio ja musikaali yhdistyvät luovalla tavalla Stella Polariksen uudessa esityksessä |
Tiina halusi korona-aikana piristystä arkeen - päätyi stand-up koomikoksi |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
Seagullsin kausi huipentuu jatkopeleihin korisliigassa |
Talvinen retkiluistelu on hauskaa ja onnistuu vaikka hokkareilla |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
Sofi Oksasen odotettu näytelmä saa kantaesityksensä keväällä |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
Ryhmäteatterin keväässä tragikoominen kuvaus selviytymisestä |
Second handin suosio jatkuu. Rediin avattiin myymälä lastenvaatteille |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
Suksiasioiden asiantuntijaliike löytyy Haagan sydämestä |
Ryoji Ikeda tarjoaa datailotulitusta kaikille aisteille |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
Tähtitaivasta pääsee ihailemaan Kaivarin talvisissa illoissa |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen kevätkaudella |
Käärijä paketoi menestyksekkään vuoden Kansalaistorin ilmaiskeikalla |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |