17 avainta asenteeseen - koulutus
17 avainta asenteeseen
– Oletko koskaan ajatellut, miksi jokin asia natsaa ja toiset jutut eivät vain toteudu?
– Entä tiedätkö, mikä on oikeasti sinulle tärkeää?
– Eikö työ enää maistu, tai jaksaminen arveluttaa?
– Haluaisitko mahdollisesti saavuttaa jotain, ehkä painaa vähemmän tai päästä eroon riippuvuudesta, mutta et vain pääse tavoitteisiisi?
– Nautitko aidosti siitä, mitä teet tai olet jo saavuttanut?
– Osaatko olla itsesi uudessa elämäntilanteessa esimerkiksi eron, raskaan menetyksen, vaikean sairauden tai vaikka eläkkeelle siirtymisen jälkeen?
Avaimet tiedostavaan ajatteluun ovat kaikkien ulottuvilla. Koulutus on käytännönläheinen, ilman vaikeita teoreettisia rakenteita, saati sanoja, yhdessä käytävä tutkimusmatka joustavampaan ajatteluun. Se mahdollistaa paremman ymmärryksen omaan asenteeseen ja valintoihin, joita teet päättäessäsi, mitkä polut valitset ja kuinka kuljet valitsemallasi tiellä.
Matkalla voit poimia käyttöösi avaimet, jotka auttavat sinua toimimaan rakentavammin ja tehokkaammin tavoitteisiisi pääsemiseksi. Parempi ymmärrys omasta asenteesta auttaa ymmärtämään myös läheisiämme ja sitä, kuinka voimme tukea heitä elämän haasteissa ja kriiseissä.
Tule tutkiskelemaan, kuinka voisit taivaltaa kevyemmin ja samalla saavuttaa enemmän niin yksilönä kuin yhdessä toimien!
Koulutuksen oleellinen, älyllistä osaa tasapainottava osa on kehollinen kokemusharjoitus.
Tämän osan oppaana toimii Jyrki Rytilä, MSc., Suomen TRE-kouluttaja. TRE (Trauma Release Excercises) on kehon luonnollista tärinää hyödyntävä hyvinvointiin ja stressin helpottamiseen tähtäävä omatoiminen kehollinen harjoitus. Johdannossa Jyrki kertoo myös somaattisesta kokemuksesta ja siitä, millaisia kehollisia resursseja kaikilla meillä on käytettävissä, jos olemme vain valmiit ne jälleen löytämään.
Koulutus järjestetään Kulttuurikeskus Sofian ja Edutainment ry:n yhteisprojektina.
Kouluttajana toimii Erkki Anttila, MSc. Arkkitehti, ”17 avainta asenteeseen”-koulutuksen kehittäjä, TRE-ohjaajaoppilas.
Koulutuksen aikataulu:
LAUANTAI 18.11.2017
08.30 ILMOITTAUTUMINEN JA AAMUKAHVI
09.00 Kutsu tutkimusretkelle asenteisiin
10.30 Tehtävä ja kahvitauko
10.45 Mikä on oikeasti tärkeää? Olenko valmis ottamaan vastaan avaimen?
12.15 Tehtävä ja lounastauko
13.00 Mihin avaimia tarvitaan?
14.30 Tehtävä ja kahvitauko
14.45 Olenko valmis antamaan avaimen?
15.30 TRE ja kehollinen kokemus, vetäjänä Jyrki Rytilä
17.30 Ensimmäisen päivän yhteenveto ja tehtävät seuraavaan aamuun
SUNNUNTAI 19.11.2017
08.30 Aamukahvi
09.00 Tilannekatsaus
10.30 Tehtävä ja kahvitauko
10.45 Avaimet kiertoon!
12.15 Tehtävä ja lounas
13.00 Mitä avaimet kertovat?
14.30 Tehtävä ja kahvitauko
14.45 Havaintohorisontti ja kommunikoinnin avaimet
16.00 Yhteenveto, omat tavoitteet ja diplomien jako
Investointi:
Kurssihinta sisältää kurssimateriaalin, ruokailut ja kahvitarjoilut (hedelmiä).
Erikoisruokavaliota tarvitsevat voivat olla hyvissä ajoin etukäteen yhteydessä Kulttuurikeskus Sofiaan.
Kurssin hinta hengeltä on 240 Eur.
Kurssin hinta sielunkumppaneilta (2 henkeä) on yhteensä 360 Eur.
Kurssimaksu laskutetaan osallistujilta ennakkoon.
Lisäksi Kulttuurikeskus Sofia tarjoaa majoitusta aamupalalla hintaan:
40€/vrk/hlö/2hh
60€/vrk/1hh
Ilmoittautuminen 3.11. mennessä: reception@sofia.fi tai puh. 010–277 900. Vapaita paikkoja voi tiedustella vielä ilmoittautumisajan päätyttyäkin.
Tervetuloa!
http://sofia.fi/17-avainta-asenteeseen-kurssi-la-su-18-19-11-2017/
https://www.facebook.com/events/1778257485808456
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
Mainos
Manta viettää vappua Vantaalla, lakitustapahtuma nähdään Helsingissä |
Palapelinrakenteamisen SM-kisat järjestetään ensimmäistä kertaa |
Tässä koko perheen tapahtumassa pääset hyppäämään lääkärin ja tutkijan saappaisiin |
100-vuotistaivaltaan juhliva Gnistan lähtee historialliseen liigakauteen |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin töiden takana |
SCOPE-kollektiivi haluaa nostaa esiin nuoria tekijöitä |
"Sota apatiaa vastaan" - pop-up -näyttely pureutuu suomalaisen punkin historiaan |
Improvisaatio ja musikaali yhdistyvät luovalla tavalla Stella Polariksen uudessa esityksessä |
Tiina halusi korona-aikana piristystä arkeen - päätyi stand-up koomikoksi |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
Seagullsin kausi huipentuu jatkopeleihin korisliigassa |
Talvinen retkiluistelu on hauskaa ja onnistuu vaikka hokkareilla |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
Sofi Oksasen odotettu näytelmä saa kantaesityksensä keväällä |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
Ryhmäteatterin keväässä tragikoominen kuvaus selviytymisestä |
Second handin suosio jatkuu. Rediin avattiin myymälä lastenvaatteille |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen syksyllä |
Käärijä paketoi menestyksekkään vuoden Kansalaistorin ilmaiskeikalla |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |